こんばんは。
シングルファザーのたこやきです🐙
そうです。
ダイエットです。。
いつかダイエットしよう。
いつか、
いつか、、
と月日は流れ。。
昨年の秋、人生最高体重を更新しました😭泣
そんな中、
11月に痩せる決意をした事件が‼️
ずっとデブだなあ、と思っていた上司から突然、
「○○さん、最近かなり太ったよね？
顔もむくんでるよー。笑笑」
私は絶句しました。
(「この人に言われるなんてよっぽどヤバいんだ」)
そこから、ダイエットを開始しました！
ただこれが中々続かない…
毎日腹筋→どこにそんな時間が…
食事制限→仕事がら付き合いもあるし…
毎週ジム→意外と続くも効果がない…
そんな中残ったのが、
毎週１回、１万歩(8キロ)のウォーキングでした😊
ランニングだと、キツイし継続出来なかったのですが、
ウォーキングはうまく自分にハマったのか、
継続できてます。笑
腹筋とお尻に力を入れて、歩く！
これくらいなら継続できるし、
今はボーッとしたり、
頭を整理する時間にもなってます😊
ちなみに、今日は娘の面会中に、
某有名な神社まで歩いてきました⛩
往復11キロ、、
あまり調子に乗ると、
キツくなって継続しなくなるので、
来週は元に戻しますが。。笑
なかなか歩きがいがありました🚶♂️🚶♂️🚶♂️
12月から体重3キロ減✨！
このまま痩せて、
娘の運動会では、
動けるパパをずっと維持しようと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ笑
ps:スギ薬局の歩数アプリは歩くだけでポイント貯まるからオススメです✨
